Blog

Las loncheras no son el reemplazo de comidas principales

Las loncheras no son el reemplazo de comidas principales, son solo una fuente provisional de energía.

Muchos niños colombianos han comenzado de nuevo una nueva temporada escolar, y con ello, el tema de las loncheras de los niños se convierte para muchos padres en el día a día, que a veces se vuelve tan compleja que no saben que brindarles a sus hijos más que, bebidas lácteas, jugos naturales, jugos industrializados y/o gelatinas.

Sin embargo, se debería tener en cuenta lo que sugieren muchos nutricionistas del país, y es que muchos de ellos coinciden en que las frutas, los lácteos y las proteínas (contenida en las carnes), deben ser parte de la lonchera diaria de los niños y adolescentes.

No obstante, las preferencias de consumo en los hogares también se marcan dependiendo del nivel socioeconómico al que pertenezca la familia y esto hace que tal vez no se pueda tener ese tipo de loncheras tan saludables.

Vemos entonces que las bebidas, galletas y los chocolates son los productos más adquiridos por esta época por los hogares colombianos. Y dejan de lado lo que sugieren los nutricionistas.

Se evidencia que un elemento fundamental e inseparable de las loncheras, son las bebidas, siendo los lácteos y los jugos los de mayor preferencia. Otro factor que se detecta en los análisis hechos es que las Madres a la hora de la toma de la decisión la hacen por temas de simplicidad, y practicidad, ya que son ellas las que muy temprano en la mañana se levantan a organizar y despachar a sus hijos al colegio.

Aunque las bebidas lácteas y los jugos (Naturales) son indispensables en la lonchera de los niños, una lonchera no debería ser difícil de complementar con una proteína. Por eso te dejamos esta practica y divertida lonchera Ideal, que puedes ir variando con tu creatividad.

Las loncheras no son el reemplazo de comidas principales

Para hacer una lonchera ideal hay que tener en cuenta que esta se consume en un espacio entre clases y que tiene como fin reponer las energías después de algunas horas de estudio y permiten continuar las clases; siendo importante que los padres entiendan que los refrigerios, meriendas o Las loncheras no son el reemplazo de comidas principales

 Características
-Son de fácil digestión
-Su preparación es sencilla.
-Son nutritivas.
-Son de fácil manipulación
-Proporcionan vitaminas, minerales y agua

Barquitos de salchicha Super perro Berna

Loncheras económicas, practicas y nutritivas

Menú No 1: Barquito de Salchichas Súper perro Berna, con queso, pan y jugo de fruta

2: Wrap de verduras con Salchichas picadas súper perro Berna, Avena

3: Arepa rellena con Jamón Casero Berna, mortadela y queso, fruta picada bebida achocolatada
4: Quesadillas con salchicha y jamón Berna, bebida achocolatada y fruta en porción

5: Croissant de jamón Berna y queso, frutas mixtas y  te.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *